2011年3月23日 星期三

Stages of Sleep

Dear all,
有關於這星期一的meeting,
我上網找了 stages of sleep相關的文章

ref:
http://www.sleepdex.org/stages.htm
http://www.sleepdisorderchannel.com/stages/index.shtml

NREM: stage 1-4
REM: stage 5 (deep sleep)

REM是屬於 stage5,
Normal sleep cycle: waking, stage 1, 2, 3, 4, 3, 2, REM.
所以針對showmin學長以及偉翔的問題 (REM之後的stage?)
應該只有REM stage(deep sleep stage沒有再細分下去)

這是我目前所找到的資料
或許有其他文獻有更詳細的說明
如果大家有看到 也可以更新我的資訊! ^^
於

4 則留言:

  1. 87showmin2011年3月27日 下午5:12

    我之前印象中的睡眠階段，是REM(作夢)之前有分階段，但REM往下還有一個深度睡眠(不會作夢，睡眠品質最好)，原來這樣的觀念有部份是錯的。
    1.
    http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/sleep_c.html
    2.
    http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26803881

    原來，1, 2, 3, 4 stage之後是要先回到 3, 2 後才會進入REM，因此REM可視作是淺睡階段的特例，3, 4才是深睡階段。文中說75歲以後就不太會進到深睡階段，難怪我阿嬤常常說她睡不著，但她明明想到就睡。

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  2. SCREAMLab2011年3月28日 下午2:07

    呵呵，那看來我夠老到無法身稅以致常常覺得沒睡夠。

    請教一下，這樣子的sleep cycle會再由REM會到stage 4嗎? 也就是循環個幾次。

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  3. 87showmin2011年3月29日 上午11:53

    會的，一個晚上大約會循環個4~5次.

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  4. 匿名2012年1月29日 下午5:49

    不好意思請問一下各位
    REM是否可以由腦波EEG判斷出與清醒時的差別??
    REM有alpha波的存在嗎??

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